Sofranızdan eksik etmeyeceğiniz bu besinleri tüketerek karın yağlarınızdan sonsuza kadar kurtulabilir, şişkinlik problemine tamamen son verebilirsiniz! İşte 7 süper besin..

YOĞURT

YOĞURT Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Tığlı Çınar

Ara öğün, ana öğün demeden gününüzün her saatinde rahatlıkla tüketebileceğiniz yoğurt, o ayva göbeğinden tamamen kurtulmanıza yardımcı olacak. 1 porsiyonunda 20 gr protein içeren bu harika besin iştahınızı kontrol altında tutmanızı sağlarken bir yandan da metabolizmanıza can katacak. İçerdiği potasyumun yanı sıra yararlı bakterilerden zengin yoğurdu şişkinlik probleminizin tamamen ortadan kalkması için gönül rahatlığıyla tercih edebilirsiniz. Etkiyi arttırmak için probiyotik yoğurtları tercih edin.



Bu İçeriğe Tepki Ver (en fazla 3 tepki)

Facebook Yorumları